キレイな髪が生える方法♪
今回はキレイな(健康)髪を生やす方法を
お伝えしていきます。
皆さん髪をキレイにしていくには
どうすればいいか?
間違って認識している方もいると思うので
ご紹介していきますね^^
まず髪をキレイにしていくには
やっぱりトリートメントでしょう?
と思っている方も多いと思いますが・・・
トリートメントも重要ですが、そもそも
キレイな髪が生えてこなかったら
マイナススタートだと思いませんか?
弱って生えてきた髪を修復する事から
始めないといけないからです・・・
それよりキレイで健康な髪が生えてきたら
それを維持する方がよっぽどキレイになります。
そこで知ってもらいたいのが、生活習慣の改善です♪
これがすごく重要なので、やれる事から
実践してみてくださいね^^
それではご紹介していきます。
睡眠不足や血行不良が原因で髪は弱ってしまう
・仕事が忙しくてなかなか睡眠時間がとれない・・・
・タバコをよく吸う
・ダイエットでの過度な食事制限
このような人は要注意ですよ。
睡眠がとれないと、老廃物などが溜まり、
体は疲れやすく常に眠い状態になります・・
そうなればあなたの体は危険な状態と判断し
生きるために必要な臓器を守ろうとします・・・
そして臓器や生きるために必要な所に
栄養を送りだします。
髪は生きるためには必要とされないので。。
結果髪に栄養がこないようになり
髪は細くなり、抜け毛が増えてしまうんです・・
しっかり睡眠を取る事で髪がキレイになります。
さらに時間を決めて寝るのがベストです。
9時なら9時に毎日ふとんに入るという風に・・・
生活を崩さないようにしていく事を
オススメします^^
まとめ
皆さんは髪を良くしようとトリートメントを
買ったりする事が多いと思います。
それが間違いではありませんし、
むしろやった方がいいですが、
髪が健康であるという前提で
トリートメントは結果が出てきます。
普段の生活が不規則なら
髪はいつまでもキレイになりにくいので
しっかり規則正しい生活をしてくださいね。
髪をキレイにする=体を健康に保つ
と同じ事なので、体にいい事はきっと
髪にもいい事なので、切り離さずに
体のためになる事をやってくださいね^^
きっと髪も体も健康になりますよ♪
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